O mnie

Pasję jaką jest sport zaszczepił we mnie mój ojciec. To dzięki niemu i jego motywacji już jako dziecko, w moich pierwszych zawodach pływackich, zająłem 3 miejsce. To od niego dostałem moją pierwszą książkę o kulturystyce. Te doświadczenia z dzieciństwa były niczym koło zamachowe w silniku, to one wprawiły to wszystko w ruch, sprawiły, że poczułem, iż sport to moje życie. Tak właśnie zaczęła się moja przygoda ze sportem, która trwa do dziś!
Z tak wpojonym zamiłowaniem do sportu zacząłem próbować sił w różnych dyscyplinach, ciągle poszukując tej najbardziej odpowiedniej dla siebie. Były to piłka nożna i piłka ręczna, a także przeżyłem fascynujący epizod w sportach walki takich jak taekwondo oraz brazylijskie jiu jitsu.

Czytaj więcej

DIETY

Plany żywieniowe

Diety układam zgodnie z najnowszą wiedzą z zakresu dietetyki i fizjologii człowieka. Każdy ułożony przeze mnie jadłospis jest spersonalizowany, indywidualnie dopasowany do preferencji podopiecznego, a także uwzględniający założone przez niego cele. Nie zapominam jednak nigdy o głównym aspekcie, który jest niezbędny do rozpoczęcia współpracy, czyli o badaniach. To ich wyniki determinują żywność, która zostanie zastosowana w planie żywieniowym, a także pozwolą na sprawdzenie niedoborów i zastosowanie ewentualnej suplementacji. Aspekty zdrowotne są bowiem kluczowe podczas dobierania najbardziej odpowiedniego menu.

Treningi personalne

Po latach pracy nad własną sylwetką postanowiłem wykorzystać nabytą empirycznie wiedzę i połączyć ją z wiedzą teoretyczną. Wtedy to postanowiłem uzyskać stosowne uprawnienia, by móc moją praktyką dzielić się z innymi. Zdobyłem licencję trenera i dietetyka Polskiego Związku Kulturystyki i Fitnessu wraz z międzynarodowymi uprawnieniami IFBB. Wszystkie te lata, w których to byłem związany ze sportem, ukształtowały nie tylko moje ciało, ale i charakter. Nauczyły mnie dyscypliny i wzmocniły moją wiarę w siebie. To właśnie dzięki morderczym treningom jestem tu gdzie jestem i mogę bazując na swoim doświadczeniu pomagać innym, by coraz lepiej radzili sobie ze swoją sylwetką, a czasem także i z duszą.

Czytaj więcej

Blog

matinazdrowie.blogspot.com

W dzisiejszych czasach odżywianie nie jest tylko i wyłącznie sposobem na zaspokojenie głodu ale także daje nam możliwość wpływania na stan zdrowia. Dlatego prawidłowe odżywianie jest jednym z kluczowych elementów do zachowania zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na moim blogu chciałbym wam przekazywać wiedzę dotyczącą prawidłowego odżywiania ale nie tylko, ponieważ nie jest to jedyny element który wpływa na zachowanie zdrowia. Wzrost wiedzy żywieniowej i świadomości konsumenckiej prowadzi do ciągłego poszukiwania przez Was nowych informacji, które mogą być przydatne w życiu codziennym właśnie takie informacje możecie znaleźć na moim blogu. Zapraszam również do stałej współpracy dzięki czemu odmienicie swoje życie na lepsze i na pewno zdrowsze.

%

Zaangażowanie

%

Dieta

%

Treningi

%

Efekty
Rehabilitacja

Kamil Grudzień

kamil_grudzien

Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym. Został po raz pierwszy użyty w XV w. przez nieznanego drukarza do wypełnienia tekstem próbnej książki. Pięć wieków później zaczął być używany przemyśle elektronicznym, pozostając praktycznie niezmienionym. Spopularyzował się w latach 60. XX w. wraz z publikacją arkuszy Letrasetu, zawierających fragmenty Lorem Ipsum, a ostatnio z zawierającym różne wersje Lorem Ipsum oprogramowaniem przeznaczonym do realizacji druków na komputerach osobistych, jak Aldus PageMaker. Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym. Został po raz pierwszy użyty w XV w. przez nieznanego drukarza do wypełnienia tekstem próbnej książki. Pięć wieków później zaczął być używany przemyśle elektronicznym, pozostając praktycznie niezmienionym. Spopularyzował się w latach 60. XX w. wraz z publikacją arkuszy Letrasetu, zawierających fragmenty Lorem Ipsum, a ostatnio z zawierającym różne wersje Lorem Ipsum oprogramowaniem przeznaczonym do realizacji druków na komputerach osobistych, jak Aldus PageMaker. Lorem Ipsum jest tekstem stosowanym jako przykładowy wypełniacz w przemyśle poligraficznym. Został po raz pierwszy użyty w XV w. przez nieznanego drukarza do wypełnienia tekstem próbnej książki. Pięć wieków później zaczął być używany przemyśle elektronicznym, pozostając praktycznie niezmienionym. Spopularyzował się w latach 60. XX w. wraz z publikacją arkuszy Letrasetu, zawierających fragmenty Lorem Ipsum, a ostatnio z zawierającym różne wersje Lorem Ipsum oprogramowaniem przeznaczonym do realizacji druków na komputerach osobistych, jak Aldus PageMaker.
Opinie klientów

Zobacz co klienci mówią o mnie

Kiedyś wydawało mi się, że schudnę jedząc mniej, ponieważ każdy powtarzał, że najlepsza dieta to MŻ. Dzięki Jarkowi zmieniłam swoje podejście i jem teraz więcej niż kiedykolwiek, a kilogramy ubywają z każdym tygodniem. Serdecznie polecam oddać się w jego ręce – nie pożałujecie!

Magdalena Wojteczko

Magdalena Wojteczko – magdalenawojteczko.pl

Dopiero zaczęłam swoją przygodę z Jarkiem, ale już widzę pierwsze efekty. Wierzę, że osiągniemy wspólnie zamierzony cel.

Barbara Borowiec

Barbara Borowiec

Jarek zadbał o moje zdrowie i dokonał jednej najważniejszej rzeczy – spełnił moje marzenia o osiągnięciu celu, jakim była forma marzeń! Jego zaangażowanie i kompetencja dały mi mega motywację. Podjęcie współpracy z Jarkiem było najlepszą z moich decyzji!

Agnieszka Kosacka

Agnieszka Kosacka

Cennik

Wybierz plan dla siebie

1000zł

10 TRENINGÓW PERSONALNYCH

150zł

DIETA Z ANALIZĄ BADAŃ

1200zł

15 TRENINGÓW PERSONALNYCH

200 zł / miesiąc

PROWADZENIE STAŁE min. 3 miesiące

Dane kontaktowe:

Jarek Kwit

Tel: 606-757-636
Cityfitlublin
Al. Spółdzielczości Pracy 26, Lublin




Wykonanie strony Agencja L4
 
kwitadminBodybuilding